食补是最好的选择，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等食物都是不错的选择。此外，平时要积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，不要食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭、羊鞭等，以免加重阳痿。