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孕妇失眠怎么调理
病情描述:
好不容易怀上了宝宝,心情非常激动,我竟然失眠了,孕妇失眠怎么调理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-06-09 21:48
    失眠后是可以借助书籍和音乐的力量,让我们安静下来,这种方式及其有效,而且还有理由胎教,一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。.和丈夫协调好,对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-06-09 21:48
    出现失眠的现象后,那就更加的需要注意饮食等方面的事项了,有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多,会影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则,营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
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