可以通过内外滋补来调理身体，内用可以通过食疗或者是内服药物。外用药就比较多了，选择适合自己的药物就好了。并没有什么硬性规定，只要使用之后效果好，那便是好的。但是不能使用过多，一定要特别注意使用的剂量。另外，在心态和饮食上也要适当的调整，多吃一些营养类。