要想减肚子可以吃一些富含有水分，热量低的水果，例如西瓜，西红柿，草莓等等。也可以选择黄瓜西红柿这些替代水果的蔬菜。之所以晚上吃水果，并不是直接减肥，而是通过吃水果减少晚餐主食的热量，减少热量的摄入而达到减肥的目的。在饮食控制的同时，晚餐后可以适当的活动一下，根据自己的兴趣爱好和身体承受能力，以有氧运动为主，比如做家务劳动，散步，骑自行车。