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孕妇如何补钙
病情描述:
我最近腿开始抽筋的厉害,医生说我是缺钙了,孕妇如何补钙?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周学勤 主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-06-17 20:17
    孕妇补钙可以多喝点牛奶,牛奶中钙的含量丰富。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙,因为孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失。
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-06-17 20:17
    孕妇补钙可以服用孕妇钙片,每次服用钙的剂量尽量不要超过500毫克。补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素,这时要看服用钙的总量。正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600至800毫克的钙剂。
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