冬天的时候养胃在饮食上有许多要注意的地方，主要吃温、熟类型的食物，减少吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等刺激性食物。不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。忌过饱过饥，宜定时定量，少吃多餐。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，每餐只吃七分饱。睡前三个小时不要再吃东西，以免刺激胃酸分泌，诱发胃病。