进食适量的含乳酸菌的食物，饮用酸牛奶可以有效的防止乳腺癌，所以我们女性朋友，为了乳房预防乳腺癌的发生，可以每日饮一杯酸牛奶。摄入足够量的含维生素a的食物，比如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜等等，可以有效的预防乳腺癌。重视补充含维生素d的食物，人体摄入的维生素d越多，患乳腺癌的几率和得了乳腺癌以后的死亡率就越低。