对乳房的按摩可以对抗乳房下垂。每天的时候可以对乳房部位进行按摩，也是有利于乳房下垂的改善与预防的，并且还有利于乳房部位的塑形，按摩之前可以在乳房部位涂抹少量的按摩油，涂抹均匀之后再做适当的按摩，按摩的时候用手指从两边乳房的外侧往中间推，有利于乳房外扩的预防，每一边乳房各推三十次，之后再用双手绕着乳房部位作圆周的按摩，一直到按摩油被乳房部位的皮肤完全吸收为止。