皮肤不好暗黄粗糙要从生活中各方面来改善。首先得养成良好的生活习惯。保持正常作息，补充足够的水分，日常注意纾解精神压力等，能够有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复，改善皮肤状态。不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。多补充维生素A和B，适量补充有助于改善皮肤暗黄，使肌肤光滑紧致。每天一定要多吃一些水果，比如维生素C较多的柑橘、奇异果等，能够让皮肤变得白皙水润。