平时多注意饮食，这种情况比较常见，舌苔黄厚一般都是湿热熏蒸或者痰浊壅阻于中焦导致的。舌苔，中医来讲是胃气熏蒸，向上体现于舌面而为至。胃肠是相通的，它们的功能是主降，将糟粕和浊气向下排出，向下通降。当胃肠的功能出现障碍，所谓的胃气不降，胃气上逆，或者湿邪困于中焦，湿浊无法进行化排，那就会导致湿浊蕴阻，日久成痰，痰浊不能下移，向上熏蒸于舌面，就导致了黄腻苔。