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顺产多久后可以练产后瑜伽
病情描述:
我刚生完孩子,是顺产,现在在坐月子,我得过多久后可以练产后瑜伽?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-06-11 14:25
    产后多久可以练瑜伽需要看自身的身体状况,还要看自身的个人体质。若是产后没有明显的贫血,恶露正常,饮食正常,并没有其它不适的话,一般可以在产后满42天后进行的。不过要注意循序渐进的加强,可以先初步做简单的几个动作,然后再注意避免过度劳累及多强运动,注意卫生等。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-06-11 14:25
    产后瑜伽的时间因人而异。正常情况下,如果产妇的身体完全恢复了,就可以练习瑜伽。如果是生产通过破腹产的,那么必须等到40天后来练习。但由于每个人的身体结构都不同,产后恢复所需的时间也不同。产后瑜伽不是一种特殊的运动。但必须等待自身的身体恢复。所以产后多久能练瑜伽不能概括,只能提供一个参考范围。
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