女性朋友在怀孕之后，要适量补充营养，可以多食用些高蛋白食物。怀孕期间不需要什么特殊补品的，注意饮食营养均衡就可以的，比如谷类，肉类，蛋类，奶类，新鲜蔬菜水果，配合坚果类食物，就可以的，到了怀孕十六周以后适当补铁补钙就可以的。并且怀孕期间注意保证充足睡眠，按时进行各种产前检查就是。