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正确的补肾方法
病情描述:
我经常手脚冰冷,特别是冬天,医生说我的肾有点虚需要补肾。正确的补肾方法有什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-06-25 21:04
    食疗药疗固然重要,但是我们也不能忽视了平时的小细节来保护我们的肾。补肾的方法主要有以下几种:1.保护好自己的双脚,保暖是养肾的最好方法。不要把脚正对着空调或者是风扇。2.注意节制房事,过度的脑力劳动和体力劳动。这样会耗伤气血,这样才能保护肾精。3.保持充足的睡眠,有助于气血的生化,肾精的形成。对于肾功能衰竭的患者具有很大的好处。不要过度的熬夜。4.大量饮水,身体中水量不足会加重肾脏的负担。
  • 房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院 2019-06-25 21:04
    补肾的方法有很多,除了食疗和药疗,我们也可以用按摩来调理。每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。
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