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如何快速减肚子
病情描述:
我的身子不是很胖,但是我的肚子大得像怀孕了一样,那我如何快速减肚子呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-06-21 19:33
    腹部的赘肉是皮下堆积的脂肪,如果皮肤弹性好,通过脂肪抽吸可以达到很好的效果。生产以后的很多人腹部松垂,皮肤弹性差,这种情况只是单纯的吸脂,可能达不到理想的效果,可以配合腹壁整形,脐部整形或是配合激光的方法,以达到很好的效果。平时饮食上应注意少吃能量高的食物,少吃油腻食物,清淡饮食,经常参加体育锻炼消耗热量消耗脂肪。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-06-21 19:33
    腹部的脂肪量占人体的很大比重,想要快速的减肚子,运动是必不可少的。仰卧起坐是十分有效的收腹运动,不仅能瘦肚子还能让腰侧赘肉更加紧致,同时还可以促进肠胃蠕动,让体内废物排出体外。转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉,还可以燃烧一定的脂肪。还要保持端正的坐姿,不要弯腰驼背,这样可以让腹部的肌肉紧张起来,以免赘肉在腹部堆积。
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