脑震荡是临床上最轻微的一种脑细胞损害的症候群，常见的表现是头痛，头晕，恶心，呕吐，近事遗忘，对受伤经过不能清晰记忆。吃的食物建议口服流质，因为脑震荡的初期病人的胃肠功能恢复不了，而且部分病人会出现频繁恶心呕吐的症状，所以说少食多餐，进食一些比较容易消化的食物，比如面条稀饭水果等，有利于胃肠道通畅，帮助患者早日恢复。