相比较而言，鼻炎的危害比鼻窦炎小。当鼻塞的时候，患者们首先不能随便的揉搓鼻子，以免刺激到鼻子的血管。一定要多喝白开水，注意饮食的清淡，不要太过于劳累。另外，患者们还可以通过运动来进行治疗。经常运动，可以增强患者鼻粘膜的收缩和充血放血的能力，就能达到治疗鼻炎的效果。