1、白天睡太多，正常情况，每人每天在50岁前保证有6小时到7小时睡眠时间就是可以满足身体需求的。而白天休息时间过长，可能出现晚上不能睡着。2、长期作息不规律，有些患者是从事倒班工作，生物钟紊乱，可有晚上睡不着。3、疾病，药物，情绪紧张等因素导致，比如服用一些兴奋剂，或者饮用诸如咖啡，浓茶等饮品，或者过度的思虑，神经兴奋疾病都可以引起晚上睡不着。针对不同病因，采取不同治疗方案。