首先是测试。首先看一下双侧乳房的大小是否一样。有无局部隆起或肿大。乳头是否有偏斜或内陷。皮肤是否有酒窝征或者橘皮样改变。其次是摸，五指并拢从外上、外下、内下、内上、乳头区进行轻柔深压乳房，如果可触及颗粒状，片状或结节状肿块，边界不清。例假前胀痛，例假过后减轻或者消失，则多考虑乳腺增生。如果可触及质韧光滑，边界清楚，可移动的肿块，多考虑纤维瘤。