每天排尿时，用手轻轻地慢慢向上翻转包皮两到三次，龟头露出后再继续一段时间。然后松开手.如此坚持数月,龟头因得到充分暴露而发育较快,随着身体发育生长,边缘突起,包皮就不会复原了.通常即使到了成年阶段,由于包皮具有扩张性,此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷.真正需要手术治疗的只占包茎的少数人.如果矫治无效,仍应及时手术,而包茎严重者则不适宜用此自我矫治法,否则会发生嵌顿,导致龟头水肿,发生意外.包皮环切除手术费用不是固定的，一般需要一两千元，手术很简单，局部麻醉后十多分钟就能作完手术,一般医院外科门诊就可施行,不必住院.奉切那些包皮过长或包茎者,特别是有慢性包皮龟头炎者,不要讳疾忌医,及早去掉这个于己于妻不利的病根.