钙是骨骼当中最主要的基础物质，钙的补充和长高也是有着密不可分的关系。钙是骨骼的基础营养，骨骼的成分中，三分之二是钙，钙的补充更是宜早不宜迟。在成长早期摄入足够的钙质，除了满足生长所需之外，也是为儿童以后的健康打基础。处在发育黄金时期的孩子对于各种营养的吸收都会比较容易，可以通过饮食和钙片等进行补钙。