腹部脂肪与腹壁脂肪有关，可根据肥胖程度选择不同的治疗方法。轻中度的肥胖，应该先选择锻炼加节食。锻炼可以选择每天仰卧起坐50次，或者是游泳半小时，慢跑一小时等方法。节食则可以避免饮酒，吸烟，避免摄入油炸食品和动物脂肪含量高的汤类食品，碳水化合物类食品则每天不超过六两。如果是严重的肥胖，还可以考虑手术或者吸脂治疗。