生姜也是不错的一个选择，生姜有发汗解表、温胃止呕、温肺止咳之功效。对慢性胃炎熟脾胃虚寒、虚弱、寒凝胃脘者，皆可适宜。民间常用的是生姜60克，红糖100克，大枣15克，水煎，吃枣喝汤，促进消化液的分泌，增进食欲，对慢性胃炎有调节作用。白菜性温味甘，而无毒，有和胃润肠，清肺止咳、泻热除颤、清利小便之功效，白菜四时常食，营养丰富，口感脆嫩，清爽适口。