对于爱美的女性怀孕，在怀孕后想要健身就要注意了，在孕期适当的锻炼可以减轻孕妇分娩时的痛苦，也有利于胎儿的发育，但是要在适合的时候开始锻炼。3个月后，胎儿稳定，胎盘形成。这个时期的宝宝不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在怀孕中期增加锻炼，是最合适的时期。应该注意的是，运动必须根据自己的情况来决定。孕妇可以游泳，球类运动，跳舞，瑜伽等等。