可以喝一些清肝明目和疏风清热的茶,特别是对肝火旺和用眼过度导致的双眼干涩，有较好的疗效能够缓解口苦头痛，咽喉肿痛等症状.另外也可以喝一些清热解毒的茶，可以起到凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效去除各种色斑和黑斑的作用。

如果上火症状比较严重的话，就需要清肝火，因为这种情况不排除是肝火旺盛。在中医方面可以用薄荷、莲心、夏枯草、桑叶等煎水服用，或者是单独泡茶饮用，都能达到同样的效果。也可以把蒲公英、荷叶用来晒干了之后泡茶饮用，味道虽苦，但是清心火的作用非常的好。

清肝火的中药有很多种类型，比如在临床上常见的大黄、黄连、黄芩、柴胡等，这些药材都是苦味儿药材，所以说对于清肝火的作用非常的好。也可以经常做一些大柴胡汤，这种药物在临床中也是比较常见的，能缓解脾气暴躁以及眼睛发红和头痛胸闷的症状。

肝火旺的患者容易出现口苦目赤的现象，肝火旺与情绪过度激动有关，在中药方面属于肝失疏泄、气郁化火，所以肝火旺的患者一定要注意情绪平稳，不要过于激动，保持良好的心态有助于病情康复。桑叶茶、菊花茶、金银花茶都是去干活的中药材。