身上湿气大的人会觉得自己没有力气，而且总是昏昏欲睡，皮肤暗淡，肤色暗淡。女人会出现游泳圈，男人可能会有啤酒肚。有些人一直在减肥，但反弹特别容易。睡觉时大声打鼾，胸部总是感觉闷得像压着石头一样，白发很早就出现了。如果休息不好，眼睛下面会有黑眼圈。

一般如果出现湿气比较重的情况，可以通过身体的许多部位表现出来，例如如果湿气重而且长期没有改善，就会出现一些头晕无力的情况，从而也会导致整个人的精神状态不好，记忆力也会减退。另外，湿气重的人可能也会出现一些红疹瘙痒的皮肤情况。