激光去胎记一般情况下需要3个月到6个月左右的时间来恢复。每个人的胎记面积大小不一样，和胎记的深浅不一样，所以恢复的时间长短也是不太一样的，激光手术以后会导致角质层变薄，在此期间要少吃一些颜色过深的食物，以免引起色素沉着，不要吃一些酱油。