在孕早期水果多样化是最好的，这样可以补充身体的各种需求，而且也能补充维生素。建议每天吃一个苹果，苹果的维生素含量高，同时也含有氨基酸，能促进肠胃的消化。平时也可以吃一点雪梨，雪梨能清肺热，如果是孕期有咳嗽症状的话，吃点雪梨还有缓解作用，也可以吃枇杷或者草莓等。

在孕早期建议经常吃一些苹果、猕猴桃、草莓、柚子、香蕉等，这些水果都是比较营养的，而且也含有各种身体所需要的维生素。怀孕期间也可以吃白香果，还有无花果、柠檬，但是一定要切记，不可以吃太多芒果，还有西瓜，这些都是属于凉性水果，吃多了对胎儿不利。

孕早期可以吃苹果和香蕉，猕猴桃，芒果等水果，这些水果富含维生素，如苹果当中的磷铁具有补脑养血作用。猕猴桃能够预防便秘，还能促进肠胃的消化。饮食方面可以多吃一些清淡易消化的蔬菜等。在孕早期不建议多运动，可以在家多休息，要多喝水孕妇便秘，吃水果也要适量。