自卑是由于自己不够自信，平时可以做到认真学习，认真工作，然后适当的做一点具有挑战性的事情。除了这些，可以给自己找一些演讲的机会，这样能够让自己摆脱自卑的心理，平时自己听讲的时候，可以坐在最前排走路的时候要记得扬起头，通过这些方面的改变，会慢慢的从自卑里面走出来。