男性如果精气不足，也就是需要服用壮阳的中药，这类中药是比较多的，比较常见的是枸杞和鹿茸，不过，这些中药都是用来煲汤会比较好，也可以加一点牛鞭之类的食物，吃了壮阳的以后一定要注意调理好身体，养成良好的生活习惯，不要出现手淫的情况。