孕期水肿最具代表性的就是腿部水肿了，因此孕妇要适当的对腿部进行按摩，顺道按摩一下足部，这样就能够促进下体的血液循环，减轻浮肿的症状。因为孕妇体重是每日增加的，因此会给腿脚带来很大的压力，消除孕期水肿就需要注意坐下的时候脚部适当的垫高一些。

孕期水肿与孕妇体重的增加以及饮食有关系，如果足部、腿部出现了水肿，可以通过理疗按摩的方式来缓解。如果是因为吃了过多比较咸的食物导致的水肿，就需要在饮食上做文章，选择清淡的食物。睡觉的时候，为了避免出现水肿的问题，可以采取左侧卧的姿势。

消除妊娠期水肿要首先避免长时间的站立，然后要穿一些宽松的衣服。同时在饮食上要控制盐摄入量，可以适当抬高下肢来促进睡眠时下肢血液回流。以上这些有助于水肿消退。孕妇由于腹部压力大静脉受压，长时间的站立会导致下肢静脉回流障碍，毛细血管压力增加了下肢水肿，所以应避免长时间站立。