调理脾胃的食物有很多，包括山药、玉米、小麦、薏苡仁、大豆、莲子、精米、大麦、猪肉、羊肉、鸡肉等。这些食物都具有补脾开胃的作用，适用于腹胀、食欲不振、脾胃不和的人群。如果脾胃不好会导致消化不良，容易引起胃病。平时在饮食上不要吃刺激胃粘膜的辛辣食物，少吃油腻、甜、稠、油腻、生冷的食物。