儿童肥胖减肥一般是通过合理的控制饮食和体育锻炼达到效果。平时让孩子多吃高蛋白质，高维生素的食物，减少高热量高脂肪高卡路里食物的摄入，尽量不要让孩子挑食，要摄入平衡的膳食，控制孩子每天吃零食的量。适当增加孩子的运动量，最好多做一些有氧运动，如慢跑，跳绳，体操，骑单车等，尽量不要追求快速减重，盲目的节食和运动。