平时要多吃一些含蛋白质较高的食物，如橘子、山楂、猕猴桃、西红柿等，也可以多吃一些粗粮，如核桃、黑芝麻、黑豆、坚果等，对皮肤有白斑是有一定好处的。平时也要注意防晒，尽量不要在太阳底下暴晒，也尽量不要吃辣椒或容易上火，以及含维生素c高的食物和辛辣刺激等食物。