腰腿痛的常见辨证分型是实证。最常见的类型是血瘀气滞和寒凉血瘀。血瘀气滞一般表现为局部疼痛，疼痛通常是固定的，刺痛是主要表现。往往是外伤造成的，长期久坐不动，局部气血不通。寒凝血瘀型通常由生活粗心和感冒引起，表现为疼痛、畏寒、畏寒等症状。腰酸腿疼要多晒太阳，祛除下身体的湿气。