宝宝一般吃水果要尽量均衡，但最好遵循三个原则：1、尽量多样化，不要太偏重，以平果为主，如苹果、香蕉、葡萄等，温度主要平；2、不能过量，要适量，过量会增加肠道负担，而水果中的糖分容易积聚成脂肪，导致肥胖；3、选择，最重要的原则是选择水果吃。也就是说，孩子缺锌，最好多吃苹果；缺钙多吃坚果，缺铁可以多吃樱桃，口腔溃疡可以吃一些葡萄。