有助于儿童长高的运动包括跳绳、羽毛球和引体向上，这些都有助于儿童长高。跳绳一直列为高中体育考试项目，跳绳对儿童的身高增长一些帮助，练习跳绳应该尽量提高跳跃的高度，建议坚持每天至少10分钟超过一定的身高增长中受益。除了运动外，还应注意睡眠和营养因素，提倡9-10点前让孩子入睡，同时均衡营养，荤素搭配。