这种情况下首先要及时就医，确诊后尽快治疗。在生活中，我们应该尽我们最大的努力确保我们有一个好心情和得到足够的睡眠。多吃新鲜蔬果，加强口腔卫生，饮食清淡，避免辛辣刺激物、槟榔、烟酒、油炸及硬食。明显溃烂时，应避免食用瓜子、花生等坚果。另外，如果自身免疫性疾病引起的口腔溃疡，在口腔疾病得以缓解之前，及时咨询皮肤科医生，治疗全身性疾病。