最好的方法就是定期体检，通过肝功能的检查来确定自身肝脏是否健康。除了体检之外，在日常的生活中也要注意，尤其是日常饮食和日常生活习惯上。要保证良好的蛋白质的摄入，增强抵抗力，尤其是患有肝炎的人要格外注意。要减少熬夜的行为，若出现持续性精神查，没有食欲的症状，及时就医，早发现早治疗。