突然磨牙可能与你的精神状态有关，因为臼齿是由你体内某些细胞的异常兴奋引起的。如果你睡着后大脑细胞仍然兴奋，它会引起你的神经反应，从而导致磨牙。如果臼齿很严重，可以去医院检查。注意个人卫生，保持良好的心情，避免过度劳累，吃清淡、易消化、营养丰富的食物，避免吃硬食、油腻、辛辣、刺激性食物、烟酒。