正常情况下一年洗一次牙齿就可以了，但如果是长期抽烟，导致牙齿发黑，可以增至一年洗两次。这样才可以成功地解决牙齿发黑的症状，而且还可以有力的保护牙齿，让牙齿逐渐的变白。如果想美白牙齿，建议平时多喝一些柠檬水，柠檬水富含维生素c，在喝的过程中也有冲洗牙齿的作用，所以牙齿也可以变白。