月经是女性特有的生理时期。由于卵巢雌激素和孕酮的影响，子宫内膜会周期性脱落。月经期间抵抗力相对较低。如果在月经期间不注意，肯定会影响身体。月经期间注意休息，避免剧烈运动，同时不能同房，剧烈运动容易导致月经量增加和子宫内膜异位症。要清淡饮食，不要吃太多辛辣、刺激，尤其不要吃活血物质。应该注意卫生。月经期间，必须及时更换卫生巾和内裤，保持会阴清洁。