1、确保儿童饮食的多样性，各种水果和蔬菜都要吃，不要挑食，不要总是吃水果或蔬菜来吃，各种水果、各种肉、各种蔬菜都要用不同的方式来吃，不会缺乏一些营养，不缺乏微量元素，不缺乏维生素；2、充足的睡眠，保证儿童睡眠应超过9小时，至少8小时睡眠，因为充足的睡眠可以保证儿童能长高；3、让孩子有足够的户外活动，可以孩子每天在外面玩一个多小时，不要总是呆在家里，外面不晒太阳，在阴凉的地方也可以，保证每天一个多小时。