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肩周炎怎么锻炼
病情描述:
我患上了肩周炎,听说要多锻炼有助于恢复,肩周炎怎么锻炼?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-12-01 18:51
    首先,健康侧可以用来驱动患侧,使患侧肩关节运动达到正常角度。这种特殊的方法可以让双手握着同一根棍子,用健康的一面来驱动患侧抬起或向后伸展。达到最大角度后,坚持2到3分钟。如果病人侧身抬起有困难,他可以站在墙边。将受影响的上肢抬高到最大角度后,用手指爬上墙,尽可能达到最大角度,并坚持五分钟以上。这两种方法每天可以进行5到10次。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-12-01 18:44
    肩周炎是关节周围的退行性改变,可能会影响肩关节外展和其他全方位的活动。这种锻炼方法是攀岩训练,此外可以进行类似钟摆的运动锻炼颈肩部位。如果改善不明显,可以完善肩关节检查,详细的观察有助于判断病情发展,才能制定下一步的锻炼计划。
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