首先，中指指尖放在风池穴且向对侧眼区方向按压至有酸胀感。其次将食指和无名指同时向下按压攒竹穴。待有酸胀感后，再持续按压一分钟。接着将除大拇指外的其余四指弯曲并拢，逐渐用力向下按压眉弓处，直至眼区周围出现酸胀感，再持续按压一分钟。