一天中正常的血压、不同的情况、不同的精神状态和不同的血压姿势可能是不同的。因此，测量血压时应注意在测量血压之前，先静坐一会儿，冷静下来。情绪紧张和兴奋后，不能立即测量血压。测量时请直立，脱掉一侧的袖子，不要卷起紧袖子。手掌朝上，手臂伸直，上臂和心脏处于同一水平。肌肉应该放松，使上臂和心脏处于同一水平，不要太高或太低。测量血压时，不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸会使血压升高，寒冷的环境也会导致高血压。