燕麦片可以有效的缓解生活工作带来的压力，而且可以起到通大便的作用，含有丰富的蛋白质，而且可以有效的补充身体内的维生素，是一种保健性的食物，营养价值非常的高，有很好的降血糖和降血脂的作用，能够调节身体内的代谢脂肪，在使用燕麦片的时候一定要定时定量。