在哺乳期月经不正常可以吃一些能补血的食物调理一下，比如煮一些羊肉粥或者是煮一些红枣枸杞粥，这些都可以调节月经，让月经逐渐恢复正常。在哺乳期这种情况比较常见，差不多一年左右月经才可以完全的恢复。产后也要注意情绪上的调整，压力不能太大，还要注意保暖。