例假血色淡，主要是气血亏虚所致，一般来说，它伴有全身症状，如虚弱、面色苍白、劳累，这时应该吃些疗养药，可服用乌鸡白凤丸或气血胶囊调理。平时，可以多吃些营养丰富的食物，注意作息规律，不要熬夜。因此时例假血色淡的，得经过1-2个月的调理，是能恢复正常的。