患者在平日中要注意生活习惯，生活要规律，不要过度劳累，身体抵抗力低会引起细菌滋生，容易引发慢性咽炎，加强身体的锻炼，跑步，或者是有氧运动，预防呼吸道感染，并且患者不能抽烟，吸烟是引发慢性咽炎的一大重点。百分之30的患者都是因为吸烟导致慢性咽炎的出现。