负面情绪和身体的营养是造成青年脱发的主要原因。在学习过程中长时间处于紧张或者看恐怖片半夜惊醒都是会脱发。身体的营养不均衡，会影响到头发的吸收，生长缓慢、头发枯黄，从而落发。尽量多吃些富含各种矿物质的食物、蛋白质的食物、维生素的食物。多外出改善一下精神状态。